Pilates je pro ženy ideálním cvičením. Pilates, pokud je pojat jako hra, nikoliv jako snaha o výkon, může pozitivně ovlivnit tělesnou i duševní pohodu těhotné ženy.

Pilates u těhotných žen ovlivňuje:

  • Psychický – společenský život: setkání s jinými maminkami.
  • Podpora srdečního cévního režimu – důležité pro porod a pro správný vývoj plodu.
  • Vnímání svého dechu a práce s dechem – dech je základem správného cvičení a je důležitý pro porod.
  • Ovládání svého pánevního dna – zdravé pánevní dno je oporou orgánů v dutině břišní:)
  • Správné držení těla – narovnání, vyrovnání těžiště.
  • Zvýšení imunitního systému

Cviky pilates v Elixír studia jsou uzpůsobeny rostoucímu bříšku a zvládne je každá maminka.

Elixírka Hanka